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健康に水ダイエット

	スポーツ後の水ダイエットにおいて水を摂取する際に、特殊な清涼飲料水をミネラルウオーターなどに４、５滴たらすだけでダイエット効果がある方法があります。これは生体水に近い細胞親水になるので、体内の細胞中の水によく浸透して老廃物を排泄したり体重を抑える効果があります。主にカルシウムなどのミネラル分を多く含む加熱殺菌されていないタイプのミネラルウオーターが効果的と言われています。あまりにシンプルな方法なのでその効果が心配な人も結構いるようですが、おいしい水を飲みながら続けていると徐々に効果が現れるようです。ダイエット効果以外にも、ダイエット食事、運動の後のべっとりした汗がサラサラになったり、寝起きが良くなったりの健康効果もあるようです。また排尿がスムーズになったりもしますので便秘改善にも効果的なようです。つまり水ダイエットで身体の体質を変えることで健康になりながら簡単にダイエット出来てしまえるということです。

10月19日（金）09:56 \| トラックバック(0) \| コメント(0) \| 美容・コスメ \| 管理

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